Тематические подборки
Картинка коллекции
Ментальное (психическое) здоровье – неотъемлемая часть здоровья человека. Важно помнить, что ментальное здоровье это не только отсутствие психических расстройств. Уровень психического здоровья человека в каждый момент его жизни определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Ухудшение психического здоровья связано с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, в школе, социальным отчуждением, рисками психического и физического насилия. В тематической подборке «Ментальное здоровье: поиск решений» представлены различные книги – научные, научно-популярные, отечественные и иностранные, преимущественно недавно изданные, которые помогут читателям справиться с их жизненными кризисными ситуациями.
Издания подборки 1 - 10 из 10
1.
Автор:
Федоренко Павел, Качай Илья
Заглавие: Победа над страхом, паникой, ВСД. Новые действенные методы

Издательство: Издательство АСТ

Год издания: 2018

Серия, номер выпуска: Умный тренинг, меняющий жизнь

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех этих упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.
2.
Автор:
Уильямс Марк, Пенман Денни
Заглавие: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год издания: 2014

Серия, номер выпуска: МИФ. Личное развитие

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
3.
Автор:
Его Святейшество Далай-лама XIV, архиепископ Кейптаунский Туту Десмонд, Абрамс Дуглас
Заглавие: Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Дата: 2017

В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете – лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Кейптаунский Десмонд Туту – встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и отыскать ответ на один из насущных вопросов: как найти в себе силы радоваться жизни, невзирая на неизбежные страдания? Эта книга – редкая возможность стать свидетелем беспрецедентной, удивительной встречи, провести бок о бок с двумя величайшими духовными лидерами современности целую неделю и раскрыть секрет истинной радости.
4.
Автор:
Варламова Дарья, Зайниев Антон
Заглавие: С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Издательство: Альпина Паблишер

Год издания: 2018

14, 9% мужчин и 22 % женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое – биполярным расстройством, один – социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезными или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и как объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, в кто нет, если понятие «нормы» вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось? Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации о психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили по полочкам не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.
5.
Автор:
Япко Мишель

Издательство: БИНОМ; Золотой век

Год издания: 1996

Количество страниц: 308 с.

Книга посвящена проблеме борьбы с грозным недугом современной цивилизации - депрессией. В популярной и дружелюбной форме известный американский врач-психолог рассказывает обо всем, что должен знать о депрессии интересующийся читатель
6.
Автор:
Светлова Наталья Олеговна

Издательство: ИК "Невский проспект"

Год издания: 2002

Серия, номер выпуска: Серия "Советует доктор"

Количество страниц: 164 с.

В книге вы найдете ответы на вопросы о том, что такое депрессия, она ли вас мучает и как с ней справиться самому, без помощи психотерапевта и не используя дорогостоящие лекарства. Простыми доступными методами вы сможете преодолеть плохое настроение, избавиться от негативных переживаний и вырваться из черной полосы жизни, называемой депрессией
7.
Автор:
Курпатов Андрей Владимирович

Издательство: Нева; ОЛМА-пресс

Год издания: 2003

Серия, номер выпуска: Карманный психотерапевт

Количество страниц: 454 с.

В этой книге вы найдете подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства - страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приемов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью
8.
Автор:
Браун Сильвия

Издательство: АСТ: Астрель

Год издания: 2008

Количество страниц: 168 с.

... Говорят, любое путешествие начинается с первого шага. Книга, которую вы держите в руках представляет собой программу, включающую восемь таких шагов. Будучи продуманной, последовательной и опробованной, эта программа не только даст вам возможность почувствовать себя в жизни более уверенно, но и научит как помочь окружающим вас людям в поисках успеха и стабильности жизни. "8 шагов к счастью" помогут вам достичь духовности, справиться с чувством вины, утраты, нестабильности. Помните - всего лишь первый шаг...
9.
Автор:
Полякова Ольга Николаевна

Издательство: Речь

Год издания: 2008

Количество страниц: 148 с.

Книга представляет собой развернутый рассказ о стрессе, включающих схемы и рисунки, что облегчает восприятие информации. Стресс рассматривается как нормальная реакция нашего организма на требования среды, позволяющая адекватно реагировать на возникающие проблемы и успешно адаптироваться. Особое внимание уделено вопросу диагностики стрессорного состояния организма, необходимой для выявления той грани, что разделяет в стрессовой реакции норму от патологии
10.
Автор:
Арнольд Ольга Романовна

Издательство: Вагриус

Год издания: 2008

Серия, номер выпуска: Живем правильно

Количество страниц: 196 с.

Даже самые счастливые люди проходят через кризисы: возрастные, житейские, да мало ли еще какие. Периодически возникают конфликтные ситуации на работе, глубоко травмируют личные неурядицы: семейный разлад, несчастная любовь. Однако любой сложный момент в судьбе можно пережить - в идеале выйти из него с честью, обретя новые качества, стать благодаря преодоленному кризису сильнее и научиться лучше справляться с задачами, которые ставит перед нами жизнь