В пособии представлен методический арсенал, базирующийся на индивидуальных особенностях спортсменов, для повышения эффективности тренировочного процесса спортсменов в кикбоксинге К1 и тайском боксе. Рассчитано на студентов, магистрантов, аспирантов, тренеров и преподавателей физической культуры и спорта вузов.

В монографии рассматриваются вопросы физической подготовки спортсменов в тайском боксе, излагается разработанная авторами методика физической подготовки тайбоксеров легких весовых категорий на тренировочном этапе, включающая интегральную оценку физической подготовленности спортсменов, программы учебно-тренировочных занятий с использованием сгруппированных тренировочных средств. Предназначена для специалистов по физической культуре и спорту, преподавателей вузов, тренеров, учителей физического воспитания, студентов и аспирантов.

Цель исследования - выявление приоритетов двигательной активности, предыдущего опыта занятий и мотивов посещений физкультурно-оздоровительных занятий у мужчин 40-60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Задачи исследования: проведение опроса для выявления приоритетов физической активности, предыдущего опыта занятий и мотивов посещений физкультурно-оздоровительных занятий у мужчин 40-60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Гипотеза исследования: выявление приоритетов физической активности, предыдущего опыта занятий и мотивов посещений физкультурно-оздоровительных занятий позволит определить исходные позиции для разработки программы физкультурно-оздоровительных занятий с элементами восточных единоборств для мужчин 40-60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, анкетирование, опрос, беседы. Результаты: ответы, полученные на предложенные семь вопросов, позволили выявить исходные позиции для разработки программы физкультурно-оздоровительных занятий с элементами боевых искусств для мужчин 40-60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни.
The purpose of the study is to identify the priorities of physical activity, previous experience of classes and motives for attending physical education and health classes in men aged 40-60 who lead a sedentary lifestyle. The objectives of the study are conduct a survey in order to identify the priorities of physical activity, previous experience of classes and motives for attending physical education and health classes in men aged 40-60 who lead a sedentary lifestyle. The hypothesis of the study is as follows: identification of the priorities of physical activity, previous experience of classes and motives for attending sports and recreation classes will determine the starting positions for developing a program of sports and recreation classes with elements of martial arts for men aged 40-60 years who lead a sedentary lifestyle. The research methods are analysis of scientific and methodological literature, questioning, survey, conversations. The results are as follows: the answers received to the proposed seven questions made it possible to identify the initial positions for the development of a program of physical culture and recreation classes with elements of martial arts for men aged 40-60 years who lead a sedentary lifestyle.